那么桂圆怎么不吃才可以在冬天起着暖身效果呢？桂圆又称龙眼，果可供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可不作药用，是一种药食两用的水果。在秋冬季节，不少女性更容易因四肢血液循环差而经常出现手脚冰凉、面色苍白等症状，… 那么桂圆怎么不吃才可以在冬天起着暖身效果呢？桂圆又称龙眼，果可供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可不作药用，是一种药食两用的水果。

在秋冬季节，不少女性更容易因四肢血液循环差而经常出现手脚冰凉、面色苍白等症状，此时必要不吃点桂圆，需要有效地补气白花，增进血液循环，提高手脚冰凉。中医指出，龙眼能调补心脾、益气血、健脾胃、饲肌肉，可辅助化疗无非受伤脾、头昏、嗜睡、气喘怔忡、病后或产后体虚及由于脾虚所致之下血失血症等病症，李时珍说道：“龙眼大调补”，“资益以龙眼为丰”。

龙眼鲜果有油腻建脾，补益安神功效。其加工制品是化疗病后体虚，贫血痿黄，神经衰弱，产后血亏的理想补品。民间经常以龙眼干配上党参煎服，用作清领气血亏损症，产妇怀孕后衣此汤剂可补气血、恢复元气，兵士病者在冬季常服此汤可补气血，抵挡风寒，龙眼肉与红衣花生也常配上煮水服用，化疗贫血体弱多病。十分适合神经衰弱、难免会和记忆力低落的人食用，同时对年老气血严重不足、产后妇女体虚力弱、营养不良引发的贫血患者也有辅助化疗的功效。

营养学家研究找到，龙眼不含非常丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也较为低，可在提升热能、补足营养的同时增进血红蛋白再造，从而超过白花的效果。研究找到，龙眼肉除了对全身有补益起到外，对脑细胞尤其有效地，能强化记忆，避免疲惫。桂圆的一些饮食注意事项：1、挑选出龙眼要留意剥开时果肉不应半透明无薄膜，无汁液阻塞，注意蒂部不不应沾水，否则不易变差。2、理论上桂圆有安胎的功效，但妇女分娩后，大都阴血偏虚，阴虚则生子内热。

中医主张胎前宜燕，而桂圆性热，因此，为了防止流产，孕妇不应慎食。3、辨别疯人果，其又叫龙荔，剧毒，没龙眼的鳞斑状外壳，果肉粘手，容易挤压，具有滋味的甜味。4、桂圆助包心火，故火气大者，发炎者忌食。

5、桂圆性味甘温，滋腻，多不吃更容易滞气;肺热有硬痰不合适食用。6、桂圆宜鲜食，变味的浆果无法食用。

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